Juleskum

Det blir det ett lugnt slut på 2010.
Lite god mat, lite gott vin och de allra närmaste.

Detta årskifte för min del blir mer än någonsin slutet på något gammalt och början på något nytt.
Som alltid när man ställs inför nya situationer känns det konstigt, otäckt och spännande i en enda blandning.

Men jag gör väl som jag alltid gör. Går på känsla.
Tar det för vad det är. Ingen idé att oroa sig i förväg.
Som jag brukar säga. Det ordnar sig alltid.... på nå´t sätt.
Eller "People who say its impossible should not interrupt those who are doing it"

Kanske kan tyckas ytligt, naivt eller vad ni vill. Men,  jag tror att man mår bätttre av att lösa saker och ting när de dyker upp. Det är inte alls säkert att det blir så som oron och de scenarier man spelar upp inombords, säger.
Oftast funkar det att förhålla sig så iallafall....*snett leende*

Virusskiten ligger vilande i kroppen och jag tänkte försöka göra ett utdrivningsförsök imorgon.
Löpning står på programmet, om det inte blir svinkallt det vill säga.

Jag har många tankar om 2011.
...vågar inte riktigt tänka dem fullt ut...men snuddar vid dem ibland....
Ett oskrivet blad serveras !


Gott Nytt År alla härliga, goa, nyårsfestande människor !!!
Många kramar
Åsa

Flip flop kan betyda flera saker. 
Oftast refererar det till någon form av toffla..   oftast badtoffla men det kan även vara en sån där foppa-toffla.. en sån toffla som mina fötter verkligen gillar!
Det kan också vara det dom i usa kallar "a sudden change of position".

Det var många år sedan jag brydde mig om hur jag såg ut. (Ledsen att behöva skriva det min kära, om du läser detta, men du vet också att det är sant.)
Jag vägde 68kg när jag och min fru träffades, nu väger jag stax under 90. Jag skyller inget på något annat än bilen. Jag gick upp alla dessa kilon när jag tog körkort, vilket jag gjorde sent i livet.
Det är nu dags att antingen flytta dessa kilon ut till andra ställen i kroppen eller avvisa dem helt! Springer jag så försvinner dom med tiden. Sitter jag i "råttfällan" så flyttas dom.
Muskler är inget man vill släpa runt på i 2.1 mil egentligen, men det är å andra sidan inte ett Charlotte Pe(i)relli-däck runt magen heller.
Det får bli råttfällan tills magen har pumpats bort och vidare ut i kroppen, sen blir det springa. (Har inget tåg att passa just nu iallafall!)

Sen längtar jag till foppatoffel-säsongen. Har fått nog av detta vita, kalla helvete nu. Vill se sådär RIKTIGT fånig ut, inte bara så som jag ser ut i vanliga fall!

Är man sjuk i huvudet eller vad är det frågan om ?
Första gången jag var med Janus på detta pass (RumpaMageLår) kunde jag knappt gå på 2 dagar, på riktigt !
Att sätta sig på toa gick inte utan att hålla sig i handfatet och nerför en trapp var helt ärligt omöjligt, utan räcken.
Det var mycket Aj, uuuu, usch och gnäll på mig i flera dagar.

Ändå går man dit igen.
Och igen.

Då måste man väl vara lite skadad, eller ?

Men jag skall medge att det faktiskt går bättre och bättre.
Idag måste instruktören ha kört hårdare än normalt med oss eller så känns det bara så för att jag känner att jag har något i kroppen. Virusskit.
Hur som helst så har jag har en känsla av att morgondagen kommer att kännas...

Men jag har äntligen hittat vågen hemma, bytt batteri och vägt mig.
- 4 kilo. Jag är sjukt stolt. Det är ju egentligen inte nå´t mål i sig utan bara en bonus.

Nej, som ni alla vet så är ju mitt mål att spöa skiten ut Bernt.
Riktigt sådär sjukligt mycket.
Och om jag sedan seglar förbi Anders sådär bara av farten så gör ju inte det något heller.

Varje morgon spelar jag upp en liten film i mitt huvud.
Jag skall lite kortfattat ta er genom handlingen:
Det är en härlig dag, soligt men inte för varmt.
Jag är sådär lätt och pigg i kroppen som sådana där elitidrottsmän (och kvinnor ja, ja) på TV.
Loppet börjar och jag bara flyger fram.
Anders ser jag inte till.
Bernt springer jag om strax innan den sista kilometern.
Och så korsar jag mållinjen med ett stort leende på läpparna.
Härligt va ?

Det sägs ju att hjärnan inte kan skilja på verkligheten och en tillräckligt starkt tänkt tanke.
Så what the fuck ! Det är värt ett försök !

Och du Anders, som kommer ihåg alla filmer, lägg denna på minnet !

Såg just att min kära kusin Sofia lagt upp information om våran utmaning på vår körblogg www.korenglod.se
Kära Glödvänner som går in här och läser, ni hejar väl på mig ?
Undrar om det är många som läser egentligen ?
Några arbetskamrater, syskon och annat löst folk ?

Vilka hejar på mig ? :)

Jag är en jättefjantig julnörd !
Tycker om att att smågnolandes gå runt och julpynta.
Göra julpyssel och marsipangodis med barnen.
Sjunga julsånger och mysa mycket med tänd brasa och tillhörande glögg.

Men i år rann bägaren över.

Jag trodde aldrig jag skulle säga eller skriva det men,
Vilken förskräcklig jul det har varit !!!

Finns massor av mer och mindre förskräckliga saker att berätta.

Här är ett litet axplock av de mindre förskräckliga...
På juldagen gick 2 huvudsäkringar med följden att kylskåpet smällde (läs kretskortet gick sönder).
Den extra försäkringen jag tecknat gick ut för exakt 1 månad sedan...he, he, he

Varmvattenledningen till köket hade dagarna innan frusit vilket gav följden att man inte längre kunde diska med diskmaskinen utan fick hålla till på toaletten med disken.
Det ÄR roligt att diska på ett lite ovanligt sätt. Jomenvisst !

Av någon outgrundlig anledning lade också stora plattan på spisen av.
Tilläggas skall att kyl, frys och spis bara är 3 år.
Knepigt va ?
Och visst det går bra att laga mat på de andra plattorna.

Kusinerna hörde av sig och ville åka skridskor ! Jättekul !
Förra året köpte jag helt nya skridskor till båda pojkarna.
Själv kör jag på ett par gamla killgrillor, funkar skitbra.
Nu när jag skulle leta på grabbarnas nya var de spårlöst försvunna.
Samma dag som vi skulle åka till kusinerna i Jönköping vände jag upp och ner på
garderober, tog ut hela förråd, pannrum och alla möjliga och omöjliga ställen men de var och förblev borta.

Min kära pappa blev sjuk på självaste julafton och vi satt med blodtrycksmaskin efter paketutdelningen.
Men det gick bra som tur var !

Måste jag fortsätta ?

Lyxproblem många av dem, absolut ! Men nog för att sänka en annars envist positiv kärring !

Näe, nu blir det ett varmt bad efter att jag har sövt pojkarna.
Sedan tidig sänggång så jag kan ladda om inför träningen imorgon.
Janus och jag skall på RumpaMageLår-pass igen. (Janus, smeknamn på galet härliga Jeanette i kören).
Det är välbehövligt för jag vet inte hur många gånger jag tänkt...
- Bara en skumjulgran till....

Då var frågan: Pysslar ni med sånt? Nyårslöften?
Själv har jag inte gjort det på flera år, men jag tänkte att jag har inte tränat något fysiskt på flera år innan heller så..  what the hell!

Mitt nyårslöfte är att fortsätta träna, genomföra loppet och terra er, mina mot/medtävlande! (Oavsätt om jag fortsätter jobba på denna arbetsplats eller inte.)

Skiter i om jag blir slagen i loppet av både Big bird och Gåsa, inte alls viktigt i dagsläget. Nej, det är att ha piskat igång kroppen igen efter att ha suttit still i halva mitt liv, DET är viktigast just nu.
Klart att jag skulle tycka det var otroligt enerverande att inte slå er, ska inte säga annat. Att komma in efter någon av er skulle kännas snöpligt.
Nästan lite:




Nej, jag förväntar mig att det är jag som står där, leendes med en cigarr i munnen och välkommnar er båda i mål. Något annat är otänkbart.

Jag hör Bernts röst i huvudet: djävla fjo**a..
Har en sena på insidan av låret som är spänd som en fisnödig riksdagsman i talarstolen. Hjälpte inte att skotta snö eller hämta ved, inte heller stretchingen. Kommer få lida för detta ett tag. Hoppas bara jag (som mindre intelligent person) kan sitta i "råttfällan" iallafall. Saknar den där roddmaskinen idag.

Nej, in med en till klabbe och sen lite spikmatta igen.

Dagen efter kvällen före.
Jag bar min Vit jul-pin med nöje igår. Saknade inte op'n eller skånen, inte heller de sierra nevada paleale jag ställde upp på julbordet för andra att njuta av. Ett sådant överflöd av godsaker ser man bara en gång per år. Synd att man häver i sig då som att man aldrig sett mat förut.
2 omtag och sen släckte jag lampan i rummet på undervåningen under 1tim medans de andra tittade på kalle.
Tror att alla barn var nöjda med julafton! Div glidare och bayblade-arenor slets upp och sen var det fullt ös tills alla åkte hem.

Kan inte låta bli att känna att det var något ödesmättat över denna julafton, något som nästan gick att ta på. För min del var det missnöjet över vår situation, min fru och jag sitter i. Huset är långt ifrån klart och vi behöver fylla på med energi från andra håll. Återta det som gör oss de vi är. Märkligt vad man prioriterar här i livet ibland.

Jag vaknade idag av att några kom hem efter att ha lyssnat och sjungit i julottan. Traditioner, traditioner..

Bestämde mig för att all skit jag satte i mig igår ska ut! Inte på samma sätt som svärfar som har feber och kräkts på morgonen, nej, här ska springas. Svidade om för långtur och gav mig av med "fuck you" i lurarna. Hade målsättning att vara ute i 90min och träna intervall. Det blev 150min, tyvärr. Efter ca 7km på skogahommsvägen slog kramp till i högra sidan vid höften. Hade då sprungit i ca 45min och hade mycket ork kvar. Stretching hjälpte bara temporärt och jag begav mig tillbaka lite nedslagen, hade hoppats på att vända vid skogaholmsskylten (får bli nästa gång).
Väl hemma igen skrek kroppen efter näring, fyllde på med all skit som var kvar sedan igår! (SMART!!) Lite lerreblarre på det här så kan jag nästan väga in på samma ställe där jag började (igen!)
Nä, nu blir det vatten och spikmatta. Livet känns alltid bättre efter vatten och spikmatta!

God fortsättning på er!

Ett inlägg på julafton ?
Skaffa ett liv, skulle vissa säga.
Men det är ju det jag gör :)

Denna utmaning är en del i det.
Bland många andra.

God Jul och Gott nytt år vill jag önska er alla !

Många julkramar

Åsa

Ibland får man helt enkelt göra något åt sin situation. Bita i det sura äpplet.
Är övertygad om att livet blir bättre i alla lägen om man gör det, för alla.



God jul på er!

...hmm ja, man kanske är som ett litet barn just nu. Lite lynnig eller vad man nu skall kalla det. Sårbar ?
Oftast är det bra att vara lite som ett barn fast man är vuxen, tycker iallafall jag.

Det kan vara stort att vara liten om man säger så.

Men för att komma i mål först i denna utmaning kanske det är dags att vara lite mer vuxen ett tag ?
Allt sitter ju i mitt eget huvud.
Måste bara fatta det själv först.
Varför gör jag vad ? Vad vill jag ? Vad vill jag inte ?


Mmmmm...det där lät ju jävligt ambitiöst.
För ambitiöst för att vara julveckan.
Får öva på att vara vuxen efter nyår !

God jul och Gott nytt år !
Julkramar från mig

Varje gång jag ringer till min far så frågar jag hur läget är.
Till svar får man oftast ett av följande:

1. Vaken och inte gråter! (Ja, han säger det så i den ordeningen)
2. Huvudet upp och fötterna ner.
3. Jo man mår som man förtjänar..

När jag svarar samma sak tillbaka, tex Nr 3 där, så blir svaret: Borde du inte va död då?

Just nu mår jag precis så, som att jag vore död.

Bilden har vart på tapeten förut men den beskriver samtliga punkter ovan på ett förträffligt sätt!
Bara att stoppa "ner huvudet i sanden" igen och låtsas som att det regnar. 



Borde jag klara av i 50 år till.

Vissa dagar vill man helst krypa tillbaka ner i sängen och bara dra täcket över huvudet.
Försvinna från jordens yta. Puts väck !

Idag är en sådan dag.
Då sitter det jävligt långt inne att försöka locka fram träningsandan.
Kom igen ! Kör hårt ! Det är bara att ta nya tag !!

Jovisst. Skit ner dig !

Kanske jag hoppar träning ikväll....
Hela jag känns trött...

Jag tänder en brasa istället.
Sätter på filmen "Polarexpressen" och kollar med barnen under ett täcke.

Det blev faktiskt en hel del träning i helgen.
Cykling, löpning samt ett rumpa, mage, lår-pass som verkligen behövs inför julens goda mat.


Sedan har det blivit en hel del sång också.
På söndagen genomförde vi den konstigaste spelningen någonsin när vi underhöll
kunderna på ICA Maxi i Karlskoga.
Men det var riktigt festligt och jag tror nog vi skapade en hel del julstämning för de som väntade på sin tur i kassakön.

Efter spelningen blev vi helt bananas...

Ensam i ett tyst hus, vilken ovanlig lördagsmorgon.
Vintervitt utanför. Vinden som viner.
Längtar och ser fram emot helgens äventyr med Glödsystrarna.
kl.18 i Pålsboda kyrka ikväll och 13.00 på ICA Maxi, Karlskoga imorgon. (Ja, lite konstigt jag vet)


Har lovat mig själv en uppladdning i form av lite städning i huset och sedan en löptur innan det är dags att åka med och bära förstärkare.
Känner hur kraften bubblar upp i kroppen efter en tallrik risgrynsgröt.
Hah ! Jag är oslagbar !!! (Och inget kaxig alls) :)
Kram på er alla i vårt vita vinterland !



Ps...lite kan man ju inte låta bli att längta till denna härliga tid.......ds

Tror ni på tomten är det dags att sluta läsa nu!

-----

378 miljoner människor (enligt Befolkningsreferensbyrån) firar jul i hela världen. Med ett genomsnitt på 3,5 barn per hushåll blir det 91,8 miljoner hem för tomten att besöka.

Tack vare de olika tidzonerna så har tomten 31 jultimmar för sitt arbete, om han reser västerut. Det betyder att han måste göra 822,6 besök per sekunden. Och för varje julfirade hushåll med minst ett barn har han bara tid med en tusendels sekund för att parkera - hoppa ur släden - hoppa ner genom skorstenen - fylla strumporna - placera presenter under granen - och återvända till släden.

Om tomten ska kunna stanna 91,8 miljoner gånger i hela världen måste hans släde köra med en hastighet av 1046 kilometer i sekunden - 3000 gånger ljusets hastighet. Som jämförelse kan nämnas att den snabbaste av människan tillverkade farkosten i världen - den obemannade rymdsonden "Ulysses" går 44,1 kilometer i sekunden.

Om vi antar att varje barn inte får mer än ett Lego-spel (väger 0,9 kg), så fraktar släden 321.300 ton, utöver den fryntliga tomten själv.

En genomsnittlig ren kan inte dra mer än 136 kg. Även om flygande renar kanske kan dra tio gånger mer än en vanlig ren så skulle tomten behöva 214.200 renar för att dra släden. Den sammanlagd vikten av renar, last, tomte och släde skulle väga mer än 353.430 ton. Detta är fyra gånger kryssningsfartyget Queen Elisabeth II's vikt.

Dessa 353.430 ton som far fram i 1046 km i sekunden åstadkommer ett fantastiskt luftmotstånd, vilket hettar upp renen på samma sätt som när en rymdfarkost återvänder in i jordens atmosfär. Ledarparet renar skulle därför absorbera 14,3 kvintiljoner joule (en miljon upphöjt till 5 = 30 nollor ; 4,2 joule = 1 kalori) i energimängd, per sekund, var.

Som ett resultat av detta kommer ledarrenarna att ta eld och exponera renarna bakom och skapa en massiv explosion. Hela renkopplet kommer att förångas inom 0,00426 sekunder. Tomten blir utsatt för centrifugala krafter 17.500 gånger större än jordens dragningskraft. Om tomten väger 113 kg skulle han slungas bak i släden med en centrifugal- kraft på 1.982.000 kg. 

DVS: OM tomten någonsin funnits, är han definitivt död nu.

Kolsvart utanför fönstret.

Visst är det kallt ute, men håll med om att det är andlöst vackert !

Stod ute och väntade på skjuts till jobbet imorse och blickade upp på en himmel som färgats med milda blå toner, blandat med gult och vitt.
En enda stark stjärna lyste mot mig och jag fick en bra känsla i magen.

Kanske blir det ingen springtur ikväll, då jag är ensam med barnen, men då kan det bli cykling.

Imorgon kan det bli en löptur om minusgraderna är på min sida.
Visserligen är det inte skönt i kroppen när jag springer men det får mig faktiskt att må jättebra efteråt.

Och du Bernt, jag kan va kaxig emellanåt (läs jämt) men ska sanningen fram så tror jag det kommer bli en strid på kniven.

Men som sagt, skam den som ger sig !

Inte kommer det bli jag.

Såhär i juletid är det mycket körsång..  tydligen för många!
Avdankade hjältar från förr:

Ca 3.50 in i klippet ser man en hjälte från min barndom: Bud Spencer!
Han, Beppe Volgers och min pappa var under min uppväxt ganska lika varandra. Det var som att se sin pappa i diverse spagettiwesterns och andra klassiker!


Min favorit är kör-scenen i filmen: Altrimenti ci arrabbiamo!




Nostalgi!

Träningen och utmaningen i all ära, men nu nalkas årets sånginsats som Benjamin syrsa skulle ha sagt.

Nej, blogg-kontot är inte hackat, det är bara jag som hittat en väldigt bra låt! Svänger så in i norden och texten är ganska kul imo!* 
Jag ska förklara: Eftersom all musik jag lyssnar på just nu indelas i musik man kan springa till och inte så lyssnar man extra mycket på tempot i låtarna.
Den här låten är kanon att springa till! Pulsen ökar inte nämnvärt över det jag börjar komma fram till är det tempo jag klarar att hålla utan att bli helt slut efter någon km.
Jag har ofta ganska "arg" musik i lurarna när jag springer men den här bryter liksom av! Man får dock passa sig så att man inte bara brister ut i refrängen när man springer förbi folk! Det kan bli riktigt fel då.





* imo är en internetförkorning för In My Opinion, Bernt.

Ja ,vad säger man om denna entusiasm som mina med (mot)tävlare visar . JAG ÄR IMPONERAD (sant). Själv försöker jag hitta en lägenhet . Har än inte kommit igång med min träning . Känner ingen oro för tävlingen ( vet inte hur det ska gå till att komma efter någon av dessa ). Är ändå glad att de försöker få med sig sina kroppar på löparrundor. Det måste väl vara kul att starta från noll ( det kan ju bara bli bättre ). Viktproblemen då .jodå en jojobantare(Anders) och en om bara vågen fungerade så att jag fick visabantare(Åsa).Hoppas att ni kan hålla glöden vid liv. (jag tvivlar att ni har den uthålligheten . Så det är väl bara upp till bevis . Nu har jag tuggat i mig ett halvt kilo lakrits medan jag skrev. Kanske ska skriva när jag åter mina jordnötter också, Vi ses o hörs

Ho, ho..........? Bernt ? Hallå......? Är du där Bernt ? Ja, jag ropar på dig ! Varför skriver du inget här, Bernt ? Är du rädd för dina konkurrenter kanske ? Jaa, så måste det vara. Vi är som en spindel som spinner sin tråd, sitt nät, och sedan bara väntar på att bytet skall fastna....he, he, he Det kanske till och med är du som har mixtrat med vågen så att den inte ska fungera. Du är rädd för vilka resultat den kan visa. Jag har försökt väga mig 2 veckor i rad nu, men utan framgång. Och jag som är säkert på att jag har gått ner. Attans också ! Kom igen Bernt! Det är inte roligt längre ! Kamma till dig! Laga vågen ! Och lägg in ett inlägg !

Springa eller dricka glögg?  Mmmm - valet är svårt när det är -21 ute.

- Livet är som en soppa,  ...med hårstrån i.
- De e sant,  ...men man måste ju äta.